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雙肩包正確背法
每個人從小到大,基本上都會接觸到書包(這里泛指雙肩包)。書包能夠讓我們在出門的時候能夠攜帶更多的物品,同時在拿取方面也很有優(yōu)勢。眾所周知,書包是背在身上的,那么你知道嗎?錯誤的背書包習慣不僅會讓你感受到額外的重量感,甚至有可能對你的身體造成損傷。關于背書包不正確所造成的危害,相信大家通過各種渠道已經(jīng)有了很多的了解。除了會對我們的肩部、頸椎、脊柱等造成損傷,同時時間長了還有可能造成一些慢性疾病。而對于一些正在處于成長期的青少年來說,不正確的背書包方法還會對骨骼發(fā)育造成影響??赡軙腥藢Υ烁械讲恍?,認為一個書包還有啥不會背的。而事實上,的確有許多人對于書包的背法抱有錯誤的認識以及不正確的理解。在書包的重量保持不變的情況下,正確的背書包的方法不僅可以讓你的身體保持健康,同時還可以讓書包背上去更輕松。圖:書包只有正確的背法才不會影響到我們的身體健康“背”包,顧名思義,就是需要讓我們的背部能夠很好地支撐背包的重量。既然如此,像那種單肩背雙肩包的做法,肯定就是完全錯誤的。筆者并不是想說太多大家已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑S多錯誤的背書包方式,但是有一個很大的問題,卻是很多人都會忽略掉的。人們在實際的背書包的過程中,經(jīng)常會認為只要是雙肩都穿好背包的背帶,不要歪歪扭扭地走路,就沒有什么問題。事實上,我們只考慮了肩膀受力方式對于身體的影響,而沒有考慮書包背包帶長度對于肩部和背部的受力問題。圖:許多人將背包帶弄得很松,雙肩包的重量全部壓在了肩部在上學放學或者上下班時,我們經(jīng)常能夠看到許多人都會把背包帶弄得很松。許多人都會覺得這樣做非常透氣,而事實是,過長的背包帶會讓我們背包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下,背包帶過長,我們在背雙肩包的時候,背包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部,這樣,本來是應該和背部接觸的雙肩包,就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果背包重量較大的話,很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。想解決這個問題,其實并不復雜。相比于那些我們常見的需要改變背包不良習慣不同,想要雙肩包背上去很輕松,只需要一步就可以完成,那就是書包的可調(diào)節(jié)背帶。圖:雙肩包的肩帶可以在背著的時候?qū)崟r進行調(diào)節(jié)現(xiàn)在書包的背帶都被設計成可以調(diào)節(jié)的,但是許多人都會認為那個調(diào)節(jié)的功能僅僅是為了在背書包前能夠簡單調(diào)整一下背帶的長短,但是其實背帶是可以直接實時進行調(diào)節(jié)的。在使用方法上,我們并不是在背雙肩包前對背帶進行調(diào)整,而是在背上后才會進行調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法很簡單,我們只需要用雙手向下拉背帶的末端,就會自動拉緊背帶,由于書包背帶都有防滑脫設計,所以即使我們松手,背帶也不會松開。如果親身體驗的話,你就會發(fā)現(xiàn),當你拉緊書包背帶的時候,你就會逐漸感到書包在變輕,那就是因為書包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結(jié)果。筆者這么描述可能不會讓你有什么感覺,只有自己實際體驗后,你才會感到這其中的不可思議。圖:背帶太緊了?輕輕一抬背帶扣就可以松開那么有的朋友還會有問題,那就是雙肩包背帶太緊了,可能不太容易將書包背上或者脫下來。其實這個問題也是很好解決的,我們只需要輕輕向上抬起雙肩包的背帶扣,背帶就會自動松開,然后我們脫下書包就會非常容易了。圖:讓背包貼緊背部,背起來會覺得更加舒適簡單的操作,不僅可以防止我們在長時間背雙肩包時造成身體的負擔,又可以讓我們的書包背上去更加輕便。抱怨書包沉重的你,還是趕緊看看是否真的正確背書包了呢~
一起惠2016-04-06 08:53:351916 次
每個人從小到大,基本上都會接觸到書包(這里泛指雙肩包)。書包能夠讓我們在出門的時候能夠攜帶更多的物品,同時在拿取方面也很有優(yōu)勢。眾所周知,書包是背在身上的,那么你知道嗎?錯誤的背書包習慣不僅會讓你感受到額外的重量感,甚至有可能對你的身體造成損傷。圖:書包基本上每個人都會接觸到關于背書包不正確所造成的危害,相信大家通過各種渠道已經(jīng)有了很多的了解。除了會對我們的肩部、頸椎、脊柱等造成損傷,同時時間長了還有可能造成一些慢性疾病。而對于一些正在處于成長期的青少年來說,不正確的背書包方法還會對骨骼發(fā)育造成影響??赡軙腥藢Υ烁械讲恍?,認為一個書包還有啥不會背的。而事實上,的確有許多人對于書包的背法抱有錯誤的認識以及不正確的理解。在書包的重量保持不變的情況下,正確的背書包的方法不僅可以讓你的身體保持健康,同時還可以讓書包背上去更輕松。圖:書包只有正確的背法才不會影響到我們的身體健康“背”包,顧名思義,就是需要讓我們的背部能夠很好地支撐背包的重量。既然如此,像那種單肩背雙肩包的做法,肯定就是完全錯誤的。筆者并不是想說太多大家已經(jīng)耳熟能詳?shù)脑S多錯誤的背書包方式,但是有一個很大的問題,卻是很多人都會忽略掉的。人們在實際的背書包的過程中,經(jīng)常會認為只要是雙肩都穿好背包的背帶,不要歪歪扭扭地走路,就沒有什么問題。事實上,我們只考慮了肩膀受力方式對于身體的影響,而沒有考慮書包背包帶長度對于肩部和背部的受力問題。圖:許多人將背包帶弄得很松,雙肩包的重量全部壓在了肩部在上學放學或者上下班時,我們經(jīng)常能夠看到許多人都會把背包帶弄得很松。許多人都會覺得這樣做非常透氣,而事實是,過長的背包帶會讓我們背包造成受力不均勻的現(xiàn)象。試想一下,背包帶過長,我們在背雙肩包的時候,背包的主體可能低于我們的腰部甚至是臀部,這樣,本來是應該和背部接觸的雙肩包,就變成了只有肩膀以及腰部或者臀部受力的狀態(tài)。如果背包重量較大的話,很有可能就會造成局部受力過大而引起不適。想解決這個問題,其實并不復雜。相比于那些我們常見的需要改變背包不良習慣不同,想要雙肩包背上去很輕松,只需要一步就可以完成,那就是書包的可調(diào)節(jié)背帶。圖:雙肩包的肩帶可以在背著的時候?qū)崟r進行調(diào)節(jié)現(xiàn)在書包的背帶都被設計成可以調(diào)節(jié)的,但是許多人都會認為那個調(diào)節(jié)的功能僅僅是為了在背書包前能夠簡單調(diào)整一下背帶的長短,但是其實背帶是可以直接實時進行調(diào)節(jié)的。在使用方法上,我們并不是在背雙肩包前對背帶進行調(diào)整,而是在背上后才會進行調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法很簡單,我們只需要用雙手向下拉背帶的末端,就會自動拉緊背帶,由于書包背帶都有防滑脫設計,所以即使我們松手,背帶也不會松開。如果親身體驗的話,你就會發(fā)現(xiàn),當你拉緊書包背帶的時候,你就會逐漸感到書包在變輕,那就是因為書包和你的背部充分接觸而使壓力逐漸分散的結(jié)果。筆者這么描述可能不會讓你有什么感覺,只有自己實際體驗后,你才會感到這其中的不可思議。圖:背帶太緊了?輕輕一抬背帶扣就可以松開那么有的朋友還會有問題,那就是雙肩包背帶太緊了,可能不太容易將書包背上或者脫下來。其實這個問題也是很好解決的,我們只需要輕輕向上抬起雙肩包的背帶扣,背帶就會自動松開,然后我們脫下書包就會非常容易了。圖:讓背包貼緊背部,背起來會覺得更加舒適簡單的操作,不僅可以防止我們在長時間背雙肩包時造成身體的負擔,又可以讓我們的書包背上去更加輕便。抱怨書包沉重的你,還是趕緊看看是否真的正確背書包了呢~
一起惠2015-10-09 09:18:254352 次
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