現(xiàn)在各種科普文、美容文都在認(rèn)真地傳達(dá)“防曬對(duì)于肌膚防護(hù)的作用極其重要”，真正了解護(hù)膚的人絕不會(huì)否定防曬產(chǎn)品的作用。但是說(shuō)歸說(shuō)，做不做卻是另外的一回事了。你看每年去熱帶海邊旅游的那些人，有多少被曬黑又曬傷的，好痛心有木有？既已曬傷，就趕緊修復(fù)吧！一：輕微曬傷初期1-2天（泛紅，刺痛）建議每天只做適當(dāng)?shù)慕禍厮疀_的護(hù)理就好，同時(shí)避免過(guò)度摩擦?xí)駛课?，衣服建議選用寬松款式，以免脆弱的肌膚被過(guò)度摩擦產(chǎn)生其他不適癥狀。這個(gè)時(shí)候角質(zhì)屏障十分脆弱，因此曬傷初期不建議使用護(hù)膚品來(lái)處理曬傷部位，以免引起其他過(guò)敏或者刺激。不過(guò)可以考慮適當(dāng)使用礦泉噴霧類(lèi)產(chǎn)品起到一個(gè)鎮(zhèn)靜，降溫的作用，從而輔助傷口的愈合。產(chǎn)品推薦：1，雅漾活泉保濕噴霧大名鼎鼎的雅漾大噴，選用低滲的礦泉水，富含微量元素，能起到一定的舒緩鎮(zhèn)靜的功效，同時(shí)也會(huì)起到一個(gè)良好的即時(shí)補(bǔ)充角質(zhì)層水分的作用，但是不建議過(guò)度使用。2，理膚泉噴霧理膚泉噴霧也具備良好的鎮(zhèn)靜，舒緩的功效，同樣選用低滲礦物質(zhì)水，弱酸性PH值給肌膚帶來(lái)較為舒適的體驗(yàn)，并且，理膚泉噴霧噴射面積較大，更適合面積較大的曬傷護(hù)理。3，依泉噴霧依泉噴霧相比前面兩款知名度略低，但是與眾不同的是，依泉保濕噴霧選用的礦物質(zhì)水是等滲水，離子濃度更高因此從理論上來(lái)說(shuō)，這款保濕噴霧的鎮(zhèn)靜舒緩功效更好，引起肌膚不適感也會(huì)較少。輕微過(guò)量使用也不容易造成破損肌膚的二次損傷。4，muji爽膚水muji（無(wú)印良品）的爽膚水，性?xún)r(jià)比良好，同時(shí)店內(nèi)可以購(gòu)買(mǎi)噴霧頭，搭配在爽膚水上即可變身為保濕噴霧，產(chǎn)品中富含仙人掌提取物，馬齒莧提取物等舒緩抗敏成分，質(zhì)感溫和，同時(shí)價(jià)格低廉，十分適合肌膚敏感時(shí)候使用，產(chǎn)品并沒(méi)有添加香料，從而減少了無(wú)護(hù)膚意義成分對(duì)于肌膚的刺激。二：輕微曬傷3天-15天這段時(shí)間內(nèi)，輕微曬傷基本已經(jīng)度過(guò)了最難受的2天，肌膚的自我愈合基本起到一定的作用，從第三天開(kāi)始可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┳o(hù)膚品來(lái)修復(fù)肌膚，這個(gè)期間使用的護(hù)膚品建議以保濕修復(fù)為主，選擇使用1-2款產(chǎn)品即可，務(wù)必記得，任何修復(fù)肌膚的工作都是過(guò)猶不及，即便是敏感肌膚護(hù)理也是相同道理。這段時(shí)間建議大家可以考慮選擇修復(fù)類(lèi)護(hù)膚油，比如富含亞油酸類(lèi)的油脂，比如：阿甘油，甜杏仁油類(lèi)或者考慮使用EGF類(lèi)產(chǎn)品，或者富含神經(jīng)酰胺產(chǎn)品，若神經(jīng)酰胺類(lèi)產(chǎn)品能做到含有膽固醇和脂肪酸成分。這類(lèi)產(chǎn)品對(duì)于肌膚的修復(fù)效果更加，原因在于肌膚外層可以理解為一種“磚泥結(jié)構(gòu)”，所謂的磚就是我們常說(shuō)的角質(zhì)細(xì)胞，而泥這是用來(lái)鑲嵌角質(zhì)細(xì)胞的雙層脂質(zhì)，這個(gè)結(jié)構(gòu)通常由神經(jīng)酰胺，膽固醇，脂肪酸構(gòu)成，該“泥”狀結(jié)構(gòu)對(duì)于保持肌膚水分，維持肌膚屏障功能具有不可替代的功效。同時(shí)，這段時(shí)間內(nèi)，建議選擇清水洗臉，或者溫和的潔面產(chǎn)品來(lái)清潔肌膚，一定要避免清潔力過(guò)于強(qiáng)悍的皂基類(lèi)潔面產(chǎn)品。以免造成肌膚的不適感增加。誤區(qū)：曬傷后的這段時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥，刺痛等這是因?yàn)榻琴|(zhì)屏障受到傷害，因此肌膚的保水力下降，但是有些人可能會(huì)誤以為肌膚大量缺水，從而過(guò)度給肌膚使用保濕補(bǔ)水類(lèi)產(chǎn)品。這樣做不進(jìn)不利于肌膚的自我修復(fù)，很可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度保濕引起肌膚的其他問(wèn)題。這段時(shí)間內(nèi)，建議各位選擇輕微保濕類(lèi)產(chǎn)品即可，甚至可以只用修復(fù)類(lèi)產(chǎn)品就可以達(dá)到足夠的保濕功效。而保濕類(lèi)成分更建議大家選擇富含NMF天然保濕因子類(lèi)的產(chǎn)品，比如：氨基酸，泛醇，尿素，吡咯烷酮羧酸鈉(PCA-Na)等。產(chǎn)品推薦：1，DMS角質(zhì)層修復(fù)乳德國(guó)DMS的角質(zhì)層修復(fù)乳，模擬皮脂成分，富含神經(jīng)酰胺，脂肪酸，膽固醇，選用溫和的乳化劑氫化卵磷脂，幾乎不會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生其他刺激。值得一提的是，跟其他修復(fù)保濕類(lèi)產(chǎn)品不同的是，這款產(chǎn)品對(duì)中性，干性，油性肌膚都有針對(duì)的修復(fù)產(chǎn)品，避免了油性肌膚選擇修復(fù)產(chǎn)品過(guò)于滋潤(rùn)的問(wèn)題。2，curel修復(fù)乳花王旗下這款curel珂潤(rùn)的修復(fù)乳，同樣富含神經(jīng)酰胺，也具有良好的修復(fù)能力，滋潤(rùn)度較好，即便是普通的敏感肌膚也可以選擇這款產(chǎn)品作為保濕修復(fù)產(chǎn)品。值得一提的是，這款產(chǎn)品已經(jīng)在屈臣氏有了專(zhuān)柜，因此購(gòu)買(mǎi)起來(lái)十分方便，價(jià)格也比較讓人容易接受，適合預(yù)算不多或?qū)W生黨來(lái)使用。3，伊麗莎白雅頓黃金導(dǎo)航膠囊伊麗莎白雅頓這個(gè)牌子可以說(shuō)是十分低調(diào)的大牌，甚至一度已經(jīng)低調(diào)的從三線(xiàn)城市開(kāi)始撤柜了。黃金導(dǎo)航膠囊很多人以為是良好的抗老化產(chǎn)品，但實(shí)際上，這款產(chǎn)品的修復(fù)能力更加出眾，獨(dú)立的膠囊保證保證了每顆產(chǎn)品的新鮮不受污染。富含較多的神經(jīng)酰胺以及脂肪酸，對(duì)于受損肌膚具有良好的修復(fù)能力。近期伊麗莎白雅頓黃金導(dǎo)航膠囊在國(guó)外似乎跟新了配方，成分更加好看。建議各位有機(jī)會(huì)去HK一定不要錯(cuò)過(guò)這款產(chǎn)品，雅頓在HK的售價(jià)讓人十分欣喜。4，玉澤修護(hù)乳玉澤，可能很多人并沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的一個(gè)牌子，是國(guó)內(nèi)老牌化妝品集團(tuán)家化公司的出產(chǎn)的修復(fù)類(lèi)產(chǎn)品。從潔面到沐浴露產(chǎn)品線(xiàn)一應(yīng)俱全。這款修護(hù)乳具有良好的滋潤(rùn)性，同時(shí)選擇了較多了抗敏，舒緩類(lèi)成分，能促進(jìn)肌膚的修復(fù)愈合，十分適合角質(zhì)受損肌膚。5，fresh大豆?jié)嵜鎓resh這款大豆?jié)嵜?，屬于溫和型的低泡潔面，在處于恢?fù)期間的肌膚可以起到溫和的清潔作用，對(duì)于偏油性的肌膚可以起到溫和的去除油脂的作用。中干性皮膚若覺(jué)得修復(fù)期間清水潔面并不舒服，也可以考慮用這款產(chǎn)品作為日常的潔面，但是頻率盡量控制在1天一次左右為好，切忌過(guò)于頻繁。6，絲塔芙溫和潔面乳這款潔面雖然現(xiàn)在被成分黨扒皮的比較狠，因?yàn)榍鍧嵆煞诌x擇了SLES，但是不能否則這款潔面產(chǎn)品依舊是比較溫和的一款潔面，所含的SLES濃度從成分表上看并不高，因此帶來(lái)的刺激性也相對(duì)較小，總體來(lái)說(shuō)，對(duì)于預(yù)算有限的朋友來(lái)說(shuō)，這款潔面產(chǎn)品還是適合在肌膚較為脆弱的使用來(lái)使用。三：輕微曬傷15天之后輕微曬傷大概半個(gè)月后，這個(gè)時(shí)候通常來(lái)說(shuō)肌膚修復(fù)的差不多了，大部分人可以慢慢開(kāi)始正常的護(hù)理步驟了，建議這個(gè)時(shí)候選擇一些抗炎美白類(lèi)產(chǎn)品，來(lái)對(duì)抗可能產(chǎn)生的面部色素沉著。通常來(lái)說(shuō)，一般曬傷后，可能會(huì)引起肌膚的炎癥色素沉著(PIH)，這類(lèi)色素沉著通常會(huì)隨著肌膚的自然代謝而消除，但是也有部分人群消除較慢或者幾乎無(wú)法消除。因此在肌膚修復(fù)大致完成之后，可以考慮在修復(fù)類(lèi)產(chǎn)品上搭配美白精華來(lái)促進(jìn)肌膚恢復(fù)到曬傷之前的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候比較適合的美白產(chǎn)品有：低濃度維生素C，傳明酸，間苯二酚類(lèi)衍生物。4msk等成分。其中傳明酸和4MSK比較容易出現(xiàn)在資生堂的產(chǎn)品線(xiàn)中，間苯二酚類(lèi)衍生物目前在歐美與日系產(chǎn)品中都有身影，算是目前效果較好且比較新穎的一類(lèi)美白成分。誤區(qū)：一般來(lái)說(shuō)，正常的肌膚使用美白精華可以考慮搭配酸性成分比如水楊酸或者果酸類(lèi)產(chǎn)品來(lái)促進(jìn)角質(zhì)代謝，從而增加美白精華的作用效果與速度。但是對(duì)于曬后的肌膚，角質(zhì)屏障是我們需要維護(hù)的東西，這個(gè)適合千萬(wàn)不要再使用去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品，無(wú)論是磨砂膏，清潔面膜，還是酸類(lèi)產(chǎn)品，都是此時(shí)的絕對(duì)禁區(qū)。否則剛剛修復(fù)的肌膚很可能再次變回“解放前”。產(chǎn)品推薦：1，倩碧EVENBETTER美白精華倩碧從2012年底，一舉改變了旗下不同國(guó)家美白精華產(chǎn)品線(xiàn)混亂的情況，全球統(tǒng)一使用了evenbetter這款產(chǎn)品，主打成分vc衍生物搭配CL-302，所謂的CL-302以前一直宣稱(chēng)是山菅蘭提取物，但實(shí)際上該成分是間苯二酚類(lèi)衍生物。這款產(chǎn)品溫和有效，不會(huì)給肌膚帶來(lái)較大負(fù)擔(dān)。2，伊麗莎白雅頓白手套膠囊低濃度維生素C類(lèi)產(chǎn)品很多，但是比較讓人欣喜的就是這款白手套膠囊，維生素C容易氧化變質(zhì)，這款產(chǎn)品仍舊采用了獨(dú)立的膠囊包裝，可以有效的保持產(chǎn)品的活性，同時(shí)獨(dú)立包裝也避免了防腐劑的使用。但是，獨(dú)立包裝雖好，但是仍然不建議囤貨過(guò)多。最好購(gòu)買(mǎi)新鮮日期的產(chǎn)品使用。值得一提的是，維生素C白天使用在防曬產(chǎn)品之前，還能增加肌膚對(duì)于紫外線(xiàn)的抵御能力，一舉多得。3，olay小綠瓶OLAY小綠瓶這款產(chǎn)品約含有3%左右的煙酰胺，雖然很多人對(duì)于煙酰胺不耐受，但是不得不說(shuō)的是煙酰胺仍舊是效果較為良好的美白抗炎類(lèi)成分，具有想當(dāng)多的臨床研究，煙酰胺可以提亮膚色，促進(jìn)肌膚修復(fù)。即便是高加索人的面部潮紅在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用較高濃度煙酰胺也能起到良好的修復(fù)緩解功效。4，資生堂悅薇美白精華液資生堂專(zhuān)柜的中高端抗老產(chǎn)品線(xiàn)，這款美白精華采用了較高濃度的資生堂專(zhuān)利成分4MSK：4-甲氧基水楊酸鉀，4msk主要訴求就是日光造成的色素沉淀，同時(shí)具有一定的修復(fù)提升肌膚自愈力的能力。因此如果對(duì)于產(chǎn)品沒(méi)有不適，非常適合曬后使用。四：嚴(yán)重曬傷對(duì)于嚴(yán)重曬傷，除了前文說(shuō)到的建議干凈的流動(dòng)冷水沖洗外，建議用干凈的紗布輕微覆蓋曬傷部位后盡快送醫(yī)，嚴(yán)重的曬傷可能會(huì)導(dǎo)致肌膚嚴(yán)重破損，滲出，或者出現(xiàn)明顯的大范圍蛻皮，水泡的癥狀。前者可以考慮去皮膚科診療，更為嚴(yán)重的后者請(qǐng)盡快的燒傷科就診。治療期間建議嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，切莫胡亂用藥，用護(hù)膚品，以免對(duì)肌膚造成刺激，感染等問(wèn)題。圖：曬后修復(fù)護(hù)理指南圖五：曬后修復(fù)QandA1，曬后修復(fù)有說(shuō)可以使用冰牛奶濕敷，是否靠譜？答：從理論上來(lái)說(shuō)，冰牛奶濕敷具有一定的積極意義，但是破損肌膚接觸異種蛋白也可能出現(xiàn)較為明顯的過(guò)敏反應(yīng)，因此并不建議采用冰牛奶來(lái)處理曬傷部位，而干凈的冷水用來(lái)濕敷也可以起到一定的鎮(zhèn)靜，降溫，舒緩的功效，相比之下，更為安全。2，EGF可以在淘寶上購(gòu)買(mǎi)凍干粉來(lái)使用嗎？答：EGF水溶液想要保持活性非常困難，因此并不建議各位在淘寶上購(gòu)買(mǎi)EGF凍干粉自行回家調(diào)配使用，而醫(yī)用EGF凝膠在一般的三甲醫(yī)院（有燒傷科）基本都可以購(gòu)買(mǎi)到，使用前不妨咨詢(xún)下醫(yī)生后，在醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)更為可靠。通常醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)的EGF類(lèi)藥品，可能需要冰箱冷藏保存，因此去醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)時(shí)候建議攜帶一個(gè)冰袋用來(lái)保存藥品。3，蘆薈膠等產(chǎn)品能否用來(lái)修復(fù)肌膚答：理論上是可以使用的，但是建議各位避開(kāi)使用了大量色素或者酒精的蘆薈膠類(lèi)產(chǎn)品。這類(lèi)成分平時(shí)使用尚可，但是對(duì)于脆弱肌膚盡量還是少接觸為妙。但是不可過(guò)度依賴(lài)蘆薈膠類(lèi)產(chǎn)品。4，口服傳明酸是否真的可以美白？答：從臨床觀察到得數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)，口服傳明酸真的可以美白肌膚，同時(shí)對(duì)部分黃褐斑具有良好的治療作用。但是，該藥物為處方藥物，切莫自行購(gòu)買(mǎi)使用，以免引起血栓等不良反應(yīng)。在說(shuō)曬后修復(fù)之前，咱們先簡(jiǎn)單聊聊老話(huà)題，為什么會(huì)曬傷？六：紫外線(xiàn)，肌膚老化的頭號(hào)大敵能造成肌膚老化的原因多種多樣，但是最明確也是最容易防護(hù)的一個(gè)老化因素就是紫外線(xiàn)。紫外線(xiàn)分為UVA、UVB、UVC3個(gè)波段，其中UVC直接被大氣層所截留，基本不會(huì)對(duì)于人體產(chǎn)生危害，而UVB和UVA則是我們主要的防護(hù)對(duì)象。一般來(lái)說(shuō)，急性的曬傷都是UVB過(guò)量照射引起的，可以表現(xiàn)出：紅斑，水腫，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)水泡，從而引起色素沉著或脫皮。一般來(lái)說(shuō)過(guò)度被日光照射，從幾小時(shí)到幾天內(nèi)都可能出現(xiàn)該類(lèi)反應(yīng)，不同的人群個(gè)體差異較大。七：如何正確的防曬？很多人都購(gòu)買(mǎi)了防曬類(lèi)產(chǎn)品，但是似乎用了也一樣會(huì)變黑，所以很多人都覺(jué)得是被騙了，覺(jué)得防曬產(chǎn)品不給力，無(wú)效。其實(shí)防曬產(chǎn)品用起來(lái)是有很多的要求的，達(dá)不到使用要求，那么可以說(shuō)使用的防曬基本都是無(wú)效的。1，足量使用，及時(shí)補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品測(cè)試的指數(shù)都是嚴(yán)格按照使用量后測(cè)算的，因此我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候也要達(dá)到足夠的用量才會(huì)起到良好的防曬作用。通常，每天外出前使用防曬的用量約在1g左右，因此一瓶30ml的防曬每天使用的話(huà)，使用時(shí)間約在20-25天作用，同時(shí)，如果白天出汗或者下水游玩不僅建議選購(gòu)防水類(lèi)防曬產(chǎn)品，還建議各位根據(jù)防水指數(shù)及時(shí)補(bǔ)涂產(chǎn)品。在損失較大的時(shí)候防曬并不是一次涂抹就可以一勞永逸的。所謂的SPF指數(shù)只是在毫無(wú)損失且足量使用后達(dá)到的最理想的對(duì)于UVB的防護(hù)時(shí)間。2，沒(méi)有防曬是360度無(wú)死角的防曬很多人以為只要足夠量的使用了防曬就應(yīng)該會(huì)100%防護(hù)紫外線(xiàn)。這種想法真的只能說(shuō)是想法美好，但是實(shí)際上卻絕對(duì)不可能。目前使用的防曬劑對(duì)于380nm以后的紫外線(xiàn)防護(hù)幾乎都不是非常給力，因此使用防曬了最好還要搭配帽子，墨鏡，傘等產(chǎn)品起到阻擋紫外線(xiàn)作用。