維生素飲料
在這個(gè)全民保健的時(shí)代,連飲品都不能免俗,無(wú)論是高端一點(diǎn)的維生素飲料,還是大眾一點(diǎn)的罐裝堿性水,都是如此。但如果真要說(shuō)出一樣適宜男女老少,營(yíng)養(yǎng)均衡的飲品,恐怕非酸奶莫屬。不管是坊間盛傳的修身減肥,還是眾所周知的養(yǎng)胃清腸,酸奶一直被認(rèn)為是一種有益于人體的健康飲品,但是,看到這篇文章的您,真的了解酸奶么?根據(jù)以往朋友們提過(guò)的問(wèn)題,今天紫電就給大家說(shuō)一說(shuō)這酸奶里面的秘密??絾?wèn)一:酸奶都有哪些益處?這個(gè)問(wèn)題是我目前學(xué)術(shù)生涯被問(wèn)過(guò)最多的問(wèn)題!首先,經(jīng)過(guò)酸奶中乳酸桿菌等益生菌的作用,原先牛奶中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被分解為更小分子的氨基酸或者多肽,更利于消化吸收;其次,酸奶本身含有的乳酸桿菌和嗜熱鏈球菌能夠幫助調(diào)理腸胃,維持菌群平衡。圖:酸奶有助調(diào)理腸胃、利于消化吸收這里對(duì)喜歡自己購(gòu)買(mǎi)乳酸桿菌自制酸奶的朋友多說(shuō)兩點(diǎn):1.目前只有保加利亞乳酸桿菌菌種是可靠的酸奶發(fā)酵菌,其它的均有發(fā)生不良反應(yīng)的可能,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腹瀉,不要相信商家所謂發(fā)酵效果更好的宣傳;2.特別要囑咐的是千萬(wàn)不要用非口服的乳酸菌藥片自制酸奶,容易導(dǎo)致不良反應(yīng)不說(shuō),沒(méi)有嗜熱鏈球菌輔助,發(fā)酵效果也不好;3.也是最重要的一點(diǎn),酸奶的發(fā)酵過(guò)程本身其實(shí)就是益生菌的生長(zhǎng)過(guò)程,這一特性保證了它從奶源上就不可能濫用抗生素(否則益生菌會(huì)被抗生素殺死,導(dǎo)致發(fā)酵中斷),在這一點(diǎn)上杜絕了一定風(fēng)險(xiǎn),讓人喝起來(lái)安心許多。著重提醒一點(diǎn):雖然酸奶好處很多,但是任何種類(lèi)的酸奶都不適合一歲以下的嬰幼兒食用,三歲以下每日不宜超過(guò)100mL,因?yàn)榇藭r(shí)嬰兒胃腸系統(tǒng)菌群處在發(fā)育初期,脆弱得像紙一樣,一旦引入外源菌群哪怕是益生菌都有可能造成某幾種菌落過(guò)多,影響菌落系統(tǒng)平衡,更有可能與嬰兒爭(zhēng)奪母乳中抗體等有益成分(雖然是有益菌但它也是要吸收營(yíng)養(yǎng)才能生存)造成嬰兒發(fā)育遲緩,免疫力下降。圖:一歲以下嬰幼兒不適合喝酸奶,三歲以下不超過(guò)100ml/日拷問(wèn)二:我牛奶喝多了會(huì)難受,可以喝酸奶么?我們先來(lái)解釋下為什么有些人牛奶喝多會(huì)難受。根據(jù)美國(guó)科學(xué)家NormanKretchmer發(fā)表在《ScientificAmerican》中對(duì)于乳糖和乳糖酶的相關(guān)研究表示,約93%的華人有至少輕度的乳糖不耐受,其表現(xiàn)為攝入牛奶更容易有飽腹感,腸胃不適或者牛奶攝入過(guò)多的人偶爾還會(huì)有嘔吐的傾向,俗稱(chēng)吐奶。這種情況在白人里是很少見(jiàn)的,而我們的這種體質(zhì)也注定了我們不能像歐美人種一樣把牛奶當(dāng)水一樣喝。當(dāng)年日本提出的口號(hào)也僅是“每天一杯奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”(后來(lái)這個(gè)口號(hào)被蒙牛盜版了),估計(jì)要是改成每天二斤奶,日本就再也發(fā)展不起來(lái)了。這也就是為什么伊利出品一款低乳糖的營(yíng)養(yǎng)舒化奶敢宣稱(chēng)最適合國(guó)人體質(zhì)?;氐剿崮痰膯?wèn)題上,酸奶由于乳酸菌的作用,將酸奶中1/3至2/3的乳糖分解成我們可以吸收的成分。所以只要不是極其罕見(jiàn)的重度乳糖不耐受患者,都可以放心的飲用酸奶而不用擔(dān)心乳糖過(guò)多導(dǎo)致身體不適??絾?wèn)三:酸奶蓋子上的總沾著厚厚的一層酸奶,為什么特別稠?在酸奶運(yùn)輸過(guò)程中會(huì)發(fā)生不可避免的乳脂上浮,上面的乳脂含量更高,變得更粘稠,并且在搬運(yùn)過(guò)程中由于搖晃震蕩粘在蓋上。對(duì)于處理這些粘著的酸奶,紫電推薦全部吃掉,因?yàn)轱L(fēng)味物質(zhì)也會(huì)跟隨乳脂上浮,這樣就會(huì)造成上面粘住的這些酸奶會(huì)比下面的酸奶好吃那么一點(diǎn)點(diǎn),有興趣的同學(xué),切不可放過(guò)哦。圖:你喜歡舔蓋子上稠稠的酸奶么?拷問(wèn)四:什么時(shí)候喝酸奶最為合適?酸奶這種東西,什么時(shí)間喝取決于你所需要的用途,切不可一概而論。方案一:與飯同食,這種將酸奶作為佐餐飲品的方法,不僅能夠開(kāi)胃,還能夠平衡飲食結(jié)構(gòu),一般適合于早餐或者晚餐,或者想要減肥的朋友。方案二:飯后半小時(shí)內(nèi),這種使用方法適合于解油膩,促消化,尤其是餐點(diǎn)肉食較多時(shí)。方案三:飯后兩個(gè)小時(shí)飲用,這種飲用方法將益生菌的保健功能發(fā)揮到最大,讓它們慢慢調(diào)理腸胃,避免因?yàn)槲竷?nèi)酸度過(guò)高過(guò)低而造成益生菌大量死亡。具體選用哪種方法,就看諸君的選擇了,不過(guò)飯前喝酸奶,確實(shí)是事倍功半的,盡量避免??絾?wèn)五:網(wǎng)傳只有最好的奶源才會(huì)被制作酸奶?這其實(shí)是謠言啦,事實(shí)上,酸奶的制作完全是一個(gè)檢驗(yàn)企業(yè)良心的過(guò)程,很多企業(yè)其實(shí)直接用全乳粉(也就是復(fù)原乳)代替或者部分代替牛奶進(jìn)行發(fā)酵,進(jìn)而得到酸奶。很多人不明白復(fù)原乳這么高端的名詞是個(gè)什么東西,簡(jiǎn)單說(shuō)就是奶粉兌水,當(dāng)然這不是關(guān)鍵,關(guān)鍵是復(fù)原乳比生牛乳便宜很多(營(yíng)養(yǎng)損失非常多,十不存一),且復(fù)原乳如果加的比例比較低,很難檢測(cè),有些廠商就打著純牛乳的幌子摻一些復(fù)原乳,降低成本?!吨袊?guó)食品報(bào)》,《第一財(cái)經(jīng)日?qǐng)?bào)》,《中國(guó)日?qǐng)?bào)》和央視等諸多大型媒體都有過(guò)相關(guān)報(bào)道。圖:酸奶的制作完全是一個(gè)檢驗(yàn)企業(yè)良心的過(guò)程雖然有用糠氨酸含量檢測(cè)的方法,但是這種方法并不適合咱們普通百姓,而且除非摻雜復(fù)原乳的比例特別高,會(huì)有一絲很特別的乳果糖味(就像九幾年那種國(guó)產(chǎn)奶粉的味道),缺少潤(rùn)滑感,否則連口感都差距不大。雖然說(shuō)復(fù)原乳并沒(méi)有什么害處,但畢竟?fàn)I養(yǎng)大大減少,花了冤枉錢(qián),心里很不舒服。從這一點(diǎn)上不得不說(shuō)味全,蒙牛,光明和伊利公司還算是比較有良心的,畢竟人家復(fù)原乳標(biāo)識(shí)(這個(gè)是國(guó)家強(qiáng)制標(biāo)注)都非常清楚,雖然我對(duì)于蒙牛大果粒把復(fù)原乳賣(mài)得和牛乳一個(gè)價(jià)錢(qián)表示不理解,但是既然他標(biāo)注了,就算是很有良心的表現(xiàn)了。至于沒(méi)標(biāo)注的,就看他們良心如何了。圖:有復(fù)原乳標(biāo)識(shí)的酸奶順便說(shuō)一句,三聚氰胺事件之前,國(guó)內(nèi)大多數(shù)酸奶都是復(fù)原乳做的,想一下去年進(jìn)口的70余噸奶粉,我就心有不安,不過(guò)萬(wàn)幸,在政府拿恒天然(有興趣的網(wǎng)友可以查一下)開(kāi)刀后,他們收斂很多。特別提醒一點(diǎn):有些不良奶商在配料表里標(biāo)注有奶粉或者乳粉(其實(shí)就是復(fù)原乳),但是包裝上不注明是復(fù)原乳,這是在打擦邊球,利用很多人不會(huì)仔細(xì)看配料表的習(xí)慣坑人,各位朋友千萬(wàn)注意??絾?wèn)六:大果粒里面的水果粒質(zhì)量如何?雖然說(shuō)我個(gè)人也很喜歡大果粒,但是不得不承認(rèn)的是,就我了解到的消息,不管是哪家的大果粒最多用的二級(jí)水果,也就是按照《果品等級(jí)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》的二級(jí)貨(一般一級(jí)品都是直接賣(mài)市場(chǎng)的)。不過(guò)還好,這東西對(duì)人體并沒(méi)有什么危害,但畢竟比自己平時(shí)吃的水果,在營(yíng)養(yǎng)和口感上差一個(gè)檔次,不太能接受。圖:大果粒酸奶中,一般用的都是二級(jí)水果順便提醒一句:有些大果粒一類(lèi)的酸奶是加了蘆薈的,建議大家謹(jǐn)慎選擇,因?yàn)樘J薈過(guò)敏的人其實(shí)還是挺多的,并且根據(jù)《衛(wèi)生部關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》中國(guó)批準(zhǔn)的可食用蘆薈只有藥用和保健用兩種,不可以作為普通食品食用。拷問(wèn)七:酸奶里的添加劑靠譜么?我相信這個(gè)是大多數(shù)人的疑慮,其實(shí)大多數(shù)添加劑還是沒(méi)有危害的,都在國(guó)家允許范圍內(nèi),一般有改善口感,風(fēng)味的作用,至于以前報(bào)道的皮鞋酸奶,現(xiàn)在早已絕跡了,深表欣慰。如果您真的對(duì)酸奶界各種添加劑啊,復(fù)原乳啊,表示不安,那我推薦你嘗試一下光明一款叫做如實(shí)的酸奶,純天然,沒(méi)有添加劑,可以放心飲用,想要嘗嘗真正原味的酸奶的朋友可以買(mǎi)一個(gè),別買(mǎi)太多,那味道真的不太好接受!拷問(wèn)八:怎么辨別牛初乳制品?有些人喜歡牛初乳的酸奶,牛初乳固然是很好的東西,但這個(gè)領(lǐng)域其實(shí)管理還是挺亂的,因?yàn)榕3跞榈乃崮坛藫诫s復(fù)原乳這種低端手段,還能把老母牛產(chǎn)后十幾天的牛奶當(dāng)初乳賣(mài),而根據(jù)衛(wèi)生部2012年衛(wèi)辦監(jiān)督函335號(hào)文件只有產(chǎn)后七天內(nèi)才算牛初乳。想要鑒別是不是牛初乳其實(shí)也很簡(jiǎn)單,牛初乳和牛初乳的酸奶都有一種甜甜的初乳腥味,微微偏黃,濃稠很多,口感上比牛奶的要濃厚潤(rùn)滑一點(diǎn)。我建議,這種初乳制品還是買(mǎi)大品牌的,一些城市街邊的酸奶店賣(mài)的初乳大多不太可信,畢竟相對(duì)于漫長(zhǎng)的產(chǎn)奶期,牛初乳的產(chǎn)量太少了(僅占牛奶總產(chǎn)量2%),根本不是小廠家能大量生產(chǎn)的。圖:要買(mǎi)初乳制品的酸奶,盡量還是別在街邊酸奶店購(gòu)買(mǎi)特別提醒:初乳制品五歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒都是不能食用的,衛(wèi)生部已經(jīng)下發(fā)最高級(jí)禁令禁止在嬰幼兒食品內(nèi)添加,萬(wàn)望注意??絾?wèn)九:怎么能挑選比較放心的酸奶?介紹個(gè)小技巧,除了大果粒一類(lèi)配料比較多的酸奶,凡是標(biāo)有生牛乳≥多少的盡量不要購(gòu)買(mǎi),因?yàn)樵诖酥獾谋戎厮赡芗訌?fù)原乳,或者兌水。另外有的酸奶的配料就標(biāo)注的是生乳,而不是生牛乳,這一點(diǎn)很重要,這表示即使廠家加了什么豬奶啊馬奶啊也是不需要負(fù)法律責(zé)任的,因?yàn)樗緵](méi)說(shuō)過(guò)自己是用純牛奶作原料,這種廠家我是最討厭的了。所以,配料表每一個(gè)字都非常重要,國(guó)家規(guī)定除了法律要求必須標(biāo)注成分的必須出現(xiàn),其余的可以不注明,但注明的一定是正確的,所以發(fā)現(xiàn)語(yǔ)焉不詳?shù)臉?biāo)注,請(qǐng)打起十二分警惕。另外,有陽(yáng)光直射或者距離超市里紫外燈過(guò)近的盡量不要選購(gòu),因?yàn)槟汤锖它S素(維生素B2)一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在可見(jiàn)光照射或者紫外線照射的情況下會(huì)發(fā)生大量降解(俗稱(chēng)光降解),使其營(yíng)養(yǎng)下降一個(gè)檔次。圖:要會(huì)挑選酸奶
一起惠2015-12-03 09:19:20694 次
夏日炎炎大汗淋漓之后,是不是來(lái)一瓶解渴消暑?夜深人靜,萬(wàn)籟皆寂唯獨(dú)自己還在苦逼加班之時(shí),要不要來(lái)一罐提神醒腦?是的,這時(shí)候我們需要更加針對(duì)身體需求的飲料,但是,除了鋪天蓋地的廣告宣傳,我們似乎對(duì)這些補(bǔ)充電解質(zhì)或是維生素的功能性飲料知之甚少,你造嗎?功能性飲料是不能隨便當(dāng)水亂喝的!今天紫電就帶大家扒一扒我們平時(shí)常見(jiàn)常喝的運(yùn)動(dòng)型飲料和維生素飲料吧。圖:騷年,死勁兒補(bǔ)充能量吧!運(yùn)動(dòng)飲料首先我們談?wù)勥\(yùn)動(dòng)飲料。提起它,大家第一反應(yīng)是什么呢?極有可能是佳得樂(lè)之類(lèi)聽(tīng)起來(lái)就高端大氣的名字,不過(guò)紫電卻準(zhǔn)備提一個(gè)大家都會(huì)很意外的名字,健力寶。國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)飲料的模板——健力寶很多人并不知道,現(xiàn)在賣(mài)的很火熱的運(yùn)動(dòng)飲料,其實(shí)和20年前的大眾飲品一脈相承。為什么我固執(zhí)的要提健力寶呢?因?yàn)榻×毜某煞謳缀跏呛髞?lái)國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)飲料的模板,它的目的就是快速補(bǔ)充因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的電解質(zhì)流失和能量的消耗,防止中暑或者運(yùn)動(dòng)后飲水帶來(lái)的水中毒?,F(xiàn)在的所有運(yùn)動(dòng)飲料,包括佳得樂(lè)都會(huì)添加鈉,鉀,葡萄糖或者白砂糖來(lái)達(dá)到這個(gè)目的,與20年前沒(méi)有本質(zhì)的進(jìn)步,如果說(shuō)真的有所差距的話,現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)型飲料很少充氣,配方也更加合理,口感更勝一籌,但是健力寶添加了蜂蜜,這是現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)飲料所沒(méi)有的。圖:兒時(shí)的記憶——健力寶運(yùn)動(dòng)飲料不可隨意當(dāng)水喝特別需要提醒大家的是,運(yùn)動(dòng)飲料不是可以隨意當(dāng)水喝的,這種飲料的本質(zhì)就是彌補(bǔ)體內(nèi)流失的電解質(zhì),而常見(jiàn)的電解質(zhì)有兩種:鈉和鉀。事實(shí)上很多運(yùn)動(dòng)飲料都會(huì)加氯化鈉,只是有些運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)明的氯化物而已,為了節(jié)約成本其實(shí)加的就是食鹽。吃鹽吃多了會(huì)導(dǎo)致高血壓,心臟病,腎功能衰竭,那么鹽水喝多了自然也是同樣的道理。過(guò)高的鹽分會(huì)使得會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓升高,進(jìn)而使得血容量升高,加大對(duì)血管壁壓力,提高血壓。在一個(gè)人不運(yùn)動(dòng)的條件下每天食鹽6g就已經(jīng)足夠了,而這些我們完全能夠從飲食上獲得,剩下的鹽分如果不流汗的話只能通過(guò)腎臟排出去,加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。特別值得注意的一點(diǎn)是,女性朋友們,鹽攝取過(guò)多再加上油脂攝取過(guò)多的話,有潛在的誘發(fā)祛斑的可能,所以愛(ài)美的女士們,要特別注意。圖:誰(shuí)叫你們平時(shí)有事沒(méi)事總拿運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)水喝的,???也許很多人問(wèn),既然加了鹽為什么不咸啊,喝過(guò)0.9%生理鹽水加葡萄糖(專(zhuān)治中暑和運(yùn)動(dòng)性脫水的急救處方)的人都知道,低濃度的鹽加糖,不僅不咸,反而會(huì)促進(jìn)甜味。所以建議缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友和腎功能不太好的朋友盡量還是不要喝運(yùn)動(dòng)飲料,,有害無(wú)益。當(dāng)然啦,大量運(yùn)動(dòng)時(shí)還是多多鼓勵(lì)喝的,既避免水中毒,又避免脫水和電解質(zhì)失衡。甚至你在炎炎夏日汗流浹背,喝一瓶冰鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)飲料還能避免中暑呢?,F(xiàn)在大陸運(yùn)動(dòng)飲料品種比較少,常見(jiàn)的除了上面提到的兩種,還有寶礦力水特、三得利超級(jí)維體、鹽典、日加滿(mǎn)與尖叫(最后會(huì)單獨(dú)介紹這兩款奇葩飲料)大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候千萬(wàn)看好是不是加了礦物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,喝錯(cuò)就不好了。維生素飲料提起維生素飲料,不得不說(shuō)一個(gè)大家都熟悉的牌子——紅牛。這款飲料幾乎可以說(shuō)是維生素飲料的鼻祖,以其特殊的氣味和超強(qiáng)的提神能力為大家熟知。還算有良心的維生素飲料——紅牛我們先簡(jiǎn)單看一下紅牛的成分,?;撬?25mg,賴(lài)氨酸50mg,咖啡因50mg,還有維生素B族。其中咖啡因不用我多說(shuō),大家都知道這是提神醒腦的利器,咖啡因也是咖啡等提神飲品的主要提神成分,直接作用于神經(jīng)中樞并有促進(jìn)心率,加快氧循環(huán)的作用,這也是為什么很多人喝了紅牛之后心跳會(huì)加快的原因。當(dāng)然,這么做也不是沒(méi)有代價(jià)的,短期來(lái)看,咖啡因有一定升高血糖,補(bǔ)充大腦和身體營(yíng)養(yǎng)的作用(這也是它能抗疲勞的一個(gè)原因)但是,對(duì)于血糖本身就比較高的人或者說(shuō)糖尿病患者而言,這是非常危險(xiǎn)的,這類(lèi)人群建議少喝甚至不喝,而且由于咖啡因有促進(jìn)新陳代謝的作用和其他成分聯(lián)合作用會(huì)促進(jìn)排尿,不注意的話會(huì)導(dǎo)致脫水,長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。特別警示各位,任何情況下,24小時(shí)內(nèi)也不要飲用紅牛超過(guò)兩罐,否則心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,會(huì)有非常不好的影響,尤其是對(duì)于青少年,心腦血管疾病患者和咖啡因敏感的群體。不良反應(yīng)特征是心跳急劇加快,面色潮紅,頭部微痛。如果出現(xiàn)上述癥狀,就不要繼續(xù)喝了。必要時(shí),請(qǐng)喝一點(diǎn)水,靜臥10分鐘(不可以趴在桌子上,這樣對(duì)心臟負(fù)擔(dān)反而更大)。圖:道長(zhǎng)and女星們,要注意攝入量哦!當(dāng)然,好處也是很多的,比如?;撬岷唾?lài)氨酸就有顯著地促進(jìn)大腦發(fā)育,提升記憶力,改善免疫力,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用,維生素B族(包括肌醇,煙酰胺,B6,B12)更是對(duì)人體益處多多。坦白說(shuō),就國(guó)內(nèi)比較容易買(mǎi)到的維生素飲料來(lái)講,紅牛已經(jīng)是非常有良心的產(chǎn)品了,而且一段時(shí)間之前還推出了牛磺酸強(qiáng)化型,削弱了咖啡因的不良影響,增加了牛磺酸的含量,除了價(jià)格有點(diǎn)貴,已經(jīng)令紫電很滿(mǎn)意了,至于市面上出品的東鵬特飲和樂(lè)虎,其實(shí)和市面上常見(jiàn)到的普通版紅牛沒(méi)有什么本質(zhì)的差別,甚至效果略差一點(diǎn),成分上我也找不出大的差別來(lái),不過(guò)作為紅牛的替代品,相對(duì)低廉的價(jià)格,還是讓人很滿(mǎn)意的。當(dāng)然,凡事就怕比較,作為一個(gè)泰國(guó)品牌,在泰國(guó)本土銷(xiāo)售的紅牛?;撬岣哌_(dá)1000mg足足是國(guó)產(chǎn)的8倍,連國(guó)內(nèi)的?;撬嵩鰪?qiáng)型也僅僅370mg,實(shí)在是讓人覺(jué)得難以接受。腎臟不好慎喝維生素飲料如果說(shuō)有人并不需要提神抗疲勞僅僅只想補(bǔ)充點(diǎn)維生素,喝啟力,樂(lè)虎,紅?;蛘邧|鵬特飲,恐怕就不太合適了。畢竟前面也提到了咖啡因加重腎臟負(fù)擔(dān),而且長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致失眠,多夢(mèng),長(zhǎng)此以往,人體的生物鐘就會(huì)出現(xiàn)紊亂,會(huì)導(dǎo)致一些食欲不振,嗜睡等不良反應(yīng)(這是因?yàn)榭Х纫蛴休p度的依賴(lài)性),不需要的時(shí)候還是少喝為好不過(guò)沒(méi)關(guān)系,紫電向大家隆重推薦脈動(dòng),雖然很多人以為脈動(dòng)是運(yùn)動(dòng)飲料,其實(shí)不是,脈動(dòng)是根紅苗正的維生素飲料,不含咖啡因,不含牛磺酸,也不能補(bǔ)充電解質(zhì),含有少量的維生素B族和約人體每天所需五分之一的維生素C,價(jià)格也相對(duì)低廉一點(diǎn)。需要注意的是,維生素B族攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān),特別是B12,很多媒體都報(bào)道過(guò)這事,所以腎臟不好的諸位,需要慎重選購(gòu)。當(dāng)然你要是不喜歡脈動(dòng)的話,維生素飲料的種類(lèi)還是挺多的,比如舒跑,激活,體質(zhì)能量,酷樂(lè)仕維他命和果維康(石藥公司的產(chǎn)品,相對(duì)而言,我覺(jué)得比絕大多數(shù)飲料廠靠譜多了,配方顯然更加合理,畢竟有著果維康含片的基礎(chǔ)在,效果也要比同類(lèi)產(chǎn)品好一些)。記得選購(gòu)前看好是不是含有咖啡因哦。奇葩品牌之尖叫and日加滿(mǎn)最后不得不提的一個(gè)業(yè)界奇葩,我前面說(shuō)了很多品牌,但是都是專(zhuān)營(yíng)一種飲品的,要不是維生素飲料,要不是運(yùn)動(dòng)飲料,非常容易記清楚,但“尖叫”不是,這個(gè)農(nóng)夫山泉旗下的品牌一共有三種顏色,紅色的是維生素飲料,藍(lán)色的是運(yùn)動(dòng)飲料,綠色的是多糖飲料(也叫纖維素飲料,有益于胃腸功能)。大家購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候千萬(wàn)要分清啊。更加奇葩的品牌還有日加滿(mǎn),有四個(gè)品種(多加了一種美體塑型的飲料),可惜實(shí)在太貴,和紫電一樣的窮人,還是不要考慮了。
一起惠2015-10-24 09:15:23589 次
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