「瘦瘦瘦」已經(jīng)成為了不少人的人生信條,但并不是一味地降低體重就是瘦的唯一標(biāo)準(zhǔn)。智能體重秤已經(jīng)悄然代替?zhèn)鹘y(tǒng)的體重秤,但是繁多的種類和功能讓人一時(shí)摸不著頭腦,如何挑選一款適合自己的智能體重秤,才是成為減肥之前需要解決的第一問題。
關(guān)于智能秤,形狀有講究
目前市面上有方形和圓形兩種形狀的智能秤。除了個(gè)人對(duì)造型的偏好以外,相同的尺寸下,圓形智能秤的面積會(huì)小于放心的面積。方形面積會(huì)更佳平穩(wěn),相對(duì)而言準(zhǔn)確性也更高。
測(cè)量范圍和準(zhǔn)確性
測(cè)量范圍和準(zhǔn)確性是人們選購(gòu)智能秤時(shí)格外注意的問題。一般的智能秤的最大承重在 150kg 左右,能夠滿足大部分人的需求。在準(zhǔn)確性的測(cè)量上也有所差異,質(zhì)量較好的智能秤可以精確到 0.1kg,質(zhì)量一般的產(chǎn)品一般估算到整數(shù)。一般的智能秤可以儲(chǔ)存 8-16 個(gè)用戶的數(shù)據(jù),可以滿足一個(gè)家庭的基本需求。
根據(jù)智能秤的工作原理,生物電阻值受體內(nèi)水分和其他因素影響不斷變化。有研究表明,盡管多次測(cè)量同一指標(biāo)可能會(huì)出現(xiàn)上下浮動(dòng)。使用心臟起搏器和除顫器的患者不能使用帶有生物電阻測(cè)量的智能秤。
智能秤智能在哪兒?
相比較于傳統(tǒng)的體重秤,智能秤可以幫助用戶記錄和檢測(cè)體重,數(shù)據(jù)與健康分析軟件同步。除了體重以外,智能秤還可以檢測(cè)到身體的脂肪含量、肌肉密度、骨量等等數(shù)值。其中最為人所關(guān)注的就是 BMI 值(身體質(zhì)量指數(shù))。
BMI 值是用于公眾健康研究的統(tǒng)計(jì)工具,是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。BMI 主要反應(yīng)整體體重和整體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的指標(biāo),以拿來作為衡量肥胖的指標(biāo)。
在中國(guó)官方發(fā)布的《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》所認(rèn)定的體重腰圍的適宜值及其與相關(guān)疾病的關(guān)系為:
目前市面上的智能秤測(cè)量數(shù)據(jù)都是通過 App 軟件同步到智能手機(jī)上,支持 Wi-Fi 或藍(lán)牙進(jìn)行數(shù)據(jù)連接,可以隨時(shí)查看一段時(shí)期的體重指標(biāo)曲線,但要注意的是,智能秤 App 軟件并不完全相同。也可以實(shí)現(xiàn)下載 App 軟件體驗(yàn)一下是否喜歡。
Fitbit Aria 電子智能健康秤
價(jià)格在 130 美元左右,支持 IOS、Android 和 Windows 系統(tǒng),LCD 高清顯示測(cè)量信息。支持體質(zhì)指數(shù)和體質(zhì)百分比數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè),設(shè)置簡(jiǎn)單,體重秤底部則采用 ABS 工程塑料材質(zhì)底座,這種材質(zhì)相當(dāng)硬朗不會(huì)因碰撞而容易出現(xiàn)裂痕等跡象。也是目前市面上知名度比較高的一款智能秤。
推薦理由:設(shè)置簡(jiǎn)單,可夠 8 個(gè)單獨(dú)用戶使用,通過 App 軟件可以關(guān)注長(zhǎng)期數(shù)據(jù)。
推薦指數(shù):★ ★ ★ ★
Fitbit Aria
電子智能健康秤
¥980.00
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Withings WS-50 Smart Body Analyzer 體脂健康秤
不只是一個(gè)電子體重磅,更可以追蹤你的體重和身體組成。 配備 Bluetooth 連接,可在 iPhone 和 iPad上輕松進(jìn)行設(shè)定。 在量度體重后,體重磅會(huì)立即透過 Wi-Fi 或 Bluetooth 上載和同步體重資料
推薦理由:分析身體的體脂率,準(zhǔn)確設(shè)定體重目標(biāo),保持對(duì)體重的敏感度。
推薦指數(shù):★ ★ ★ ★
Withings
WS-50 Smart Body Analyzer 體重秤
¥1449.00
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樂心 家用電子秤/體重秤
進(jìn)駐蘋果專賣店的智能秤品牌,一體化的全閉合機(jī)身有更好的抗壓性,增加了測(cè)量的穩(wěn)定性和智能秤本身的使用壽命。數(shù)據(jù)可以連接微信,家庭成員可共享數(shù)據(jù)。
推薦理由:大秤面帶來更加舒適的測(cè)量體驗(yàn),操作簡(jiǎn)單無(wú)需藍(lán)牙連接,適合不同年齡段的人使用。
推薦指數(shù):★ ★ ★
樂心
家用電子秤/體重秤
¥368.00
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OMRON 智能電子秤
健康秤為正方形,液晶數(shù)字顯示屏幕,有人體脂肪和水分測(cè)試功能,采用鋼化玻璃為面板材質(zhì),有多種顏色可以選擇。
推薦理由:眾所周知的大眾品牌,使用真正的生物電阻法進(jìn)行相對(duì)準(zhǔn)確的測(cè)算,注重隱藏指標(biāo)。
推薦指數(shù):★ ★ ★
OMRON
智能電子秤
¥625.00
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麥開 mecare here 健康體脂儀
Here 能夠監(jiān)測(cè)到 3 米內(nèi)的人體活動(dòng),并觸發(fā)與服務(wù)器的實(shí)時(shí)互聯(lián)。通過云端的開放 API 獲得各種數(shù)據(jù),界面簡(jiǎn)潔。
推薦理由:8 項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)檢測(cè),實(shí)時(shí)傳輸,不需要打開手機(jī) APP 軟件,只需要站上體脂儀,即可獲得數(shù)據(jù)并上傳云端。
推薦指數(shù):★ ★ ★
mecare
here 健康體脂儀
¥599.00
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Beurer BG40 全面分析型電子磅
德國(guó)先進(jìn)的多功能人體秤??梢詼y(cè)量體重,評(píng)估體內(nèi)脂肪、水分、肌肉及骨質(zhì)的百分比。單位的自由轉(zhuǎn)換使得數(shù)據(jù)更易讀取,自行選擇運(yùn)動(dòng)量以提升測(cè)量的準(zhǔn)確度。
推薦理由:度數(shù)趨勢(shì)讓用戶了解體內(nèi)成分的轉(zhuǎn)變,操作容易,適合家居使用。
推薦指數(shù):★ ★ ★ ★
Beurer
BG40 全面分析型電子磅
¥699.00
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利快Soehnle 智能健康秤
德國(guó)進(jìn)口智能體重秤。通過足底接觸在人體內(nèi)循環(huán),通過分析人體內(nèi)電阻得到關(guān)于肌肉、水分、脂肪和卡路里等的比例值,從而得到體質(zhì)數(shù)據(jù)分析,全面解讀體重及熱量消耗情況。
推薦理由:符合歐洲「測(cè)量?jī)x器」的精度標(biāo)準(zhǔn),體重測(cè)量分度值精確到 100 克。
推薦指數(shù):★ ★ ★
利快
智能健康秤
¥1500.00
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